Hmotnost
Kalkulačka ideální váhy – Devine, Robinson, Miller
Ideální váha není jedna konkrétní hodnota. Každý vzorec ji počítá trochu jinak – ukážeme vám všechny tři, abyste si mohli udělat reálný cíl.
Devine (1974)
–
Robinson (1983)
–
Miller (1983)
–
Zdravé BMI 18,5–25
–
Co je ideální váha?
Vzorce vznikly pro dávkování léků, ne jako fitness cíl. Berou v úvahu jen výšku a pohlaví – ne věk, kostní stavbu ani podíl svalů. Proto je rozumné výsledek vnímat jako střed rozsahu, ne pevný cíl. Pokud spadáte do rozsahu zdravého BMI (18,5–24,9), jste v pohodě.
Reklama